Stressbewältigung und Stressprävention
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Veranstaltungsort
Termine nach Vereinbarung
Gebühr Einzel: 1 Stunde
60 Euro (ohne MwSt.) |
Der Begriff "Stress" kommt aus dem Englischen und bedeutet "Druck, Anspannung". Stress ist zunächst einmal die ganz normale Reaktion eines Lebewesens auf bestimmte Reize. Er erhöht die Leistungsfähigkeit und versetzt uns in die Lage, Ausnahmesituationen zu bewältigen – jeder kennt Geschichten von Menschen, die ein Auto hochstemmen, um ein eingeklemmtes Kind zu befreien. Allerdings bedeutet Stress auch eine hohe körperliche und geistige Belastung. Besteht der Stresszustand über längere Zeit fort, überfordert er Geist und Körper und macht krank.
Stressauslösende Faktoren können in der Umwelt des Einzelnen liegen, aber auch in ihm selbst. Bestimmte eigene Einstellungen, Erwartungen und Befürchtungen können psychisch belasten und auf Dauer krank machen. Gemeinsam mit Ihnen forsche ich nach der Ursache Ihres Stressempfindens und entwickle mit Ihnen Auswege aus der belastenden Situation. Dazu setze ich kunsttherapeutische Methoden ein. |